⏳ آغاز هفته تربيت بدني و ورزش

هفته تربيت بدني همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنايي جامعه با اهميت و اثرات كاربرد ورزش در زندگي فردي و اجتماعي، اشاعه و توسعه و ترويج ورزش در خانه و خانواده و هدايت و ارشاد جامعه به ورزش هاي همگاني برگزار مي شود. ورزش و فعاليت فيزيكي در سلامت روان نيز مؤثر است. مطالعات نشان مي دهد كه موارد افسردگي، اضطراب و … در اثر فعاليت فيزيكي بهبود يافته و ورزش به عنوان يك عامل حمايتي در درمان بيماري رواني پذيرفته شده است. ورزش و فعاليت جسماني به همراه رژيم غذايي مناسب، عدم استعمال مشروبات الكلي و دخانيات و انجام مراقبت هاي دوره اي، در پيشگيري از بيماري ها و رسيدن به بالاترين سطح سلامتي و بازدهي اقتصادي و اجتماعي نقش دارند. ورزش هاي سبك مانند پياده روي، باعث مصرف انرژي شده و سهم بسيار مهمي در كنترل وزن و كاهش چربي در بدن دارد. همچنين فعاليت فيزيكي سبك و منظم از طريق تقويت كاركردهاي ايمني، باعث افزايش سطح فعاليت سيستم ايمني در بدن شده و در پيشگيري از سرطان مؤثر مي باشد. آيات و احاديث متناسب: زير عنوان: هفته تربيت بدني و ورزش متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: المُؤمِنُ القَوِيُّ خَيرٌ و أحَبُّ إلَي اللَّهِ مِنَ المُؤمِنِ الضَّعيفِ ترجمه: مؤمنِ نيرومند نزد خداوند بهتر و محبوب تر است از مؤمن ضعيف آدرس: صحيح مسلم، ج 8، ص 56. زير عنوان: تيراندازي متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: عَلِّمُوا بَنيكُم الرَّمي فَإنَّهُ نِكايَةُ العَدُوِّ ترجمه: تيراندازي را به پسرانتان بياموزيد، كه موجب شكست دشمن است آدرس: كنزالعمّال، ح 45341. زير عنوان: تيراندازي متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: عَلَيكُم بِالرَّمي فَإنَّهُ مِن خَيرِ لَهوِكُم ترجمه: به تير اندازي روي آوريد، كه يكي از بهترين سرگرمي هاي شما است آدرس: ميزان الحكمه، ح 7465. زير عنوان: تيراندازي متن: وسائل الشيعة: أنَّهُ [الإمامَ الصّادِقَ عليه السلام] كانَ يَحضُرُ الرَّمي و الرِّهانَ ترجمه: امام صادق عليه السلام در تيراندازي و مسابقه اسب دواني حضور مي يافت آدرس: وسائل الشيعه، ج 19، ص 252. زير عنوان: كُشتي متن: امام صادق عليه السلام: دَخَلَ النَّبِيُّ ذاتَ لَيلَةٍ بَيتَ فاطِمةَ و مَعَهُ الحَسنُ و الحُسَينُ عليهم السلام فَقالَ لَهُما النَّبِيّ صلي الله عليه وآله: قُوما فَاصطَرِعا، فَقاما لِيَصطَرِعا … ترجمه: پيامبر شبي به خانه فاطمه رفت و حسن و حسين با او بودند. پيامبر به آن دو فرمود: "برخيزيد و كشتي بگيريد". آن دو بزرگوار برخاستند و كشتي گرفتند آدرس: بحار الأنوار، ج 103، ص 189. زير عنوان: اسب سواري متن: و الخَيلَ و البِغالَ و الحَميرَ لِتَركَبُوها ترجمه: و اسبان و استران و خران را [آفريد] تا بر آنها سوار شويد آدرس: نحل، آيه 8. زير عنوان: اسب سواري متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: كُلُّ لَهوِ المُؤمِنِ باطِلٌ إلّا في ثَلاثٍ: في تأديبِهِ الفَرَسَ … ترجمه: همه سرگرمي هاي مؤمن جز در سه چيز باطل است: يكي آموزش دادن اسب … آدرس: وسائل الشيعه، ج 15، ص 140. زير عنوان: اسب سواري متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: اَحَبُّ اللَّهوِ إلَي اللَّهِ إجراءُ الخَيلِ و الرَّميُ ترجمه: بهترين سرگرمي در نزد خدا، اسب دواني و تيراندازي است آدرس: كنزالعمّال، ح 10812. زير عنوان: اسب سواري متن: امام باقرعليه السلام: إنَّ رَسولَ اللَّهِ سابَقَ بَينَ الخَيلِ و أعطَي السَّوابِقَ مِن عندِهِ ترجمه: رسول خدا مسابقه اسب دواني ترتيب داد و جوايز را از مال خويش پرداخت آدرس: وسائل الشيعه، ج 19، ص 225. زير عنوان: شنا متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: عَلِّمُوا أولادَكُم السِّباحَةَ و الرِّمايَةَ ترجمه: به فرزندانتان شنا كردن و تيراندازي بياموزيد آدرس: الكافي، ج 6، ص 7. زير عنوان: شنا متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: خَيرُ لَهوِ المُؤمِنِ السِّباحَةُ ترجمه: بهترين سرگرمي مؤمن شنا است آدرس: كنزالعمّال، ح 40611. زير عنوان: شنا متن: پيامبرصلي الله عليه وآله: حَقُّ الوَلَدِ عَلي والِدِهِ … أن يُعَلِّمَهُ السِّباحَةَ ترجمه: حقّ فرزند بر پدرش اين است كه … به او شنا كردن بياموزد آدرس: ميزان الحكمه، ح 2434. زير عنوان: پياده روي متن: امام صادق عليه السلام: النُشرَةُ في عَشَرَةِ أشياءَ: المَشيِ و الرُّكوبِ و … ترجمه: شادابي در ده چيز است: پياده روي، سواركاري و … آدرس: الخصال، ص 443.